Ce que l'on aborde
- ●Distinguer la faim de l'envie de manger.
- ●Repérer les émotions qui déclenchent le grignotage.
- ●Retrouver du plaisir à manger, sans culpabilité.
- ●Un exercice à utiliser face à une envie pressante.
Les limites à connaître
Aucune perte de poids n'est promise. Pour un objectif de poids, appuyez-vous sur votre médecin ou un diététicien. En cas de troubles du comportement alimentaire (crises, vomissements, restriction sévère), consultez d'abord un médecin.